争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
抻一抻筋，做做拉伸运动，看似很简单，但把它加入到日常的锻炼中，不仅可以减压、放松精神，还对身体大有好处。有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日常生活有很大的帮助。今天就来跟大家分享一下，做拉伸运动对身体健康的积极作用。动态和静态 拉伸运动……
黄淑芬老妈临退休那一年患上了早期糖尿病。老妈一直能吃能喝，身体健康，看到这个结果，她有些不相信，“医生，我没有吃糖的嗜好，为什么会患上糖尿病？”医生说：“这个病跟吃糖没有太大的关系。你回去后，先要减肥，饮食也要控制。”根据医生的要求，老妈自己……
更年期的女性绝经后会感到诸多不适，甚至出现抑郁症状，严重影响身心健康。近期，日本早稻田大学一项新研究表明，适时适度增加运动对绝经后女性情绪改善起到了较好的效果。研究小组招募38名绝经后的女性，参试者被分成两个小组，并穿戴测量运动量的加速度计。其……
冯帅 游泳既能清凉解暑，又能锻炼身体，但是游泳时耳朵进水该怎么办呢？此时，人们都非常迫切地想把水排出来，甚至用不干净的耳挖勺、夹子、小钥匙等掏耳朵，这样虽然可侥幸将水屏障破坏，使水流出，但也容易对耳道造成损伤。如果游泳的水域不洁净，受伤的耳……
若伊一双好的运动鞋可让锻炼事半功倍，但并不代表这双鞋的寿命是永久的。近日，美国足病运动医学会提出运动鞋该不该换，主要看三个部位，同时取决于使用量、磨损迹象和年限。1.外底。外底又称大底，是与地面直接接触的部分，主要由碳橡胶制成，十分结实、耐磨，……
葛孟超在山地中徒步，锻炼耐力和意志力；从山脚溯源溪流，享受自然的美景；在公园里滑起桨板，感受水面上的“松弛感”……近年来，越来越多的人走出家门进行户外运动。户外运动是以自然环境为载体，以竞技、健身、休闲等为主要形式的体育活动。户外运动的流行，……
Copyright © 西安市健康教育所 版权所有 备案号：陕ICP10001798号-1 网站地图 RSS XML
技术支持：动力无限
微博
微信公众号