广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟久对电脑、手机工作者和常熬夜人士,可煲点杞斛海螺汤喝,有良好的补脾益气、养阴润肺、滋养肝肾、益精明目、生津润燥等作用。具体为:取枸杞15克、耳环石斛10克、胡萝卜1根(约150克)、铁棍山药1根(约250克)、红……
12月5日是国际志愿者日。当日,由中国营养学会主办,北京博能志愿者公益基金会协办的合理膳食志愿服务行动暨“营养惠万家”公益项目在北京启动,鼓励和引导广大社区居民行动起来,主动担任营养健康志愿者。从北京开始,“营养惠万家”志愿服务公益项目将在全国……
受访专家:中南大学湘雅二医院营养科主任 朱旭萍 □主治医师 龚偲东南大学附属中大医院营养科主任医师 金晖本报记者 王冰洁在为人体提供优质蛋白质方面,蛋与肉、奶并列,可谓三足鼎立。《英国营养学杂志》近期刊登一项研究提供的数据显示,国人蛋摄入量在几十……
缺钙只是老年人的问题吗?当然不是。人的一生中,都需要预防钙的缺乏。婴幼儿、青少年、孕期和哺乳期等人的特殊时期更是如此。但如果这些事不知道,钙就白补了,补钙效果可能会事倍功半。豆浆的钙含量只有牛奶的十分之一左右棒骨汤等并不能补钙那么,吃什么食物……
清热 润肺 养肝 补血 补钙 开胃 明目 润燥 养胃 咳嗽推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清肝明目推荐理由:春季时节感觉眼睛痒、疲劳或情绪不稳的人群材料:荞菜100g,鸡蛋2只(1-2人量)。烹调方法:荞菜摘去老叶,去根洗净,切段;鸡蛋破壳,以碗盛之,……
吹空调,喝饮料,这是夏天正确的打开方式。很多有减肥需求的人会选择无糖饮料,让畅饮变得无负担。无糖饮料真的能帮助减肥吗?对健康有没有影响呢?中国工程院院士陈君石、科信食品与健康信息交流中心主任钟凯、国家食品安全风险评估中心副研究员王华丽三位食品……