蒋若静暑期是儿童体重管理的黄金窗口期,也是肥胖问题集中爆发的阶段,走进医院体重管理门诊的“小胖墩”又多了起来。7月17日,首都医科大学附属首都儿童医学中心召开媒体沟通会,介绍了该院医学体重管理中心推出的“暑期轻盈计划”。该计划可从饮食、运动、作……
本报记者 白真智临近入伏,马上就要进入一年中最为炎热的阶段。夏季气温高,日常生活和运动中更加容易出汗,食欲也会有不同程度的下降,因此很多人都把夏季看作减肥的最佳时机。夏季真的适合减肥吗?可能存在哪些误区?如何利用夏季健康减重?记者采访了北京……
限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚,一项研究显示,16小时(禁食)+8小时(进食)的限时饮食方案,尤其每天下午5点之后禁食,不仅有助于减重,还能减少内脏脂肪和皮下脂肪,并降低血糖水平。该研究是……
刘 健如今,健康体重管理成了全民热点话题。然而,不少人辛辛苦苦减肥,结果却越来越肥,不见成效,这可能是掉进了“减肥陷阱”。陷阱一:运动后就能放肆吃“今天跑了5公里,奖励自己吃个炸鸡、喝杯奶茶!”您是否也有这种补偿心理?如果有,那么您已经掉进减肥……
本报记者 李 硕随着中国网球运动员在赛场上连连取得突破,看网球比赛、打网球成为健身新时尚,但不少初学者常常感到“上手难、进步慢”。网球怎么练?本报记者邀请专家带您探探门道。如何入门?作为从教23年的网球教练,北京市朝阳区明诚外国语学校体育教师金路……
人民网北京6月30日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息,暑期是儿童体重管理的“关键窗口期”。随着作息改变、饮食不规律和运动量减少,许多孩子在暑期体重悄然增长。暑期儿童发胖的常见诱因一是饮食不健康,能量摄入增加。冷饮摄入增加:天气炎热,导致冷……