碳板跑鞋，是不是噱头？-西安市健康教育所

碳板跑鞋，是不是噱头？

发布日期：(2025/06/20) 来源：人民网－人民日报点击次数：177

随着装备升级，不少跑者纷纷购入碳板跑鞋。什么是碳板跑鞋？是不是噱头？

碳板跑鞋在鞋底植入碳纤维板，利用其弹性储存并释放能量，从而帮助跑者在省力的同时提升速度。据报道，一些运动品牌的科技碳板跑鞋能帮助跑者降低约4%的体能消耗。

马拉松等路跑运动的每一次成绩突破，几乎都少不了碳板跑鞋的助力。2019年，肯尼亚长跑名将基普乔格在马拉松挑战赛中跑进两小时大关，科斯盖在芝加哥马拉松赛中打破女子马拉松世界纪录等历史时刻，所穿的跑鞋都嵌入了多达3块碳板。如此强力的科技加持引发争议，此后，世界田联专门制定规则，规定跑鞋鞋底厚度不得超过40毫米，且只允许内置1层刚性材料，包括碳板或其他材料的嵌入板等。

如今，碳板跑鞋逐渐从专业跑者走向大众，许多品牌都研发出了更适合普通跑者的碳板跑鞋，让更多人在跑步时获得科技助力。

值得注意的是，由于碳板跑鞋具备一定的硬度且鞋头上翘，对于脚踝力量较弱的入门级跑者，有受伤风险，最好不要用于日常走路和低强度运动。

碳板跑鞋在青少年人群中也日渐风靡。专家提醒，青少年的足弓尚未发育完全，碳板跑鞋刚性强、回弹力大，长期穿着可能导致足弓塌陷、足底筋膜炎等疾病，进而对青少年的骨骼发育和身体健康产生潜在危害。

（本报记者刘硕阳采访整理）

《人民日报》（ 2025年06月20日 15 版）

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