爱，一直都在-西安市健康教育所

爱，一直都在

发布日期：(2017/08/08) 来源：点击次数：451

失恋，离婚，失去亲人……哪怕再顺遂的人生，也难免在某些阶段会走入低谷，走入黑暗。此时的我们，独自承受巨大的悲伤，仿佛在寒冬的夜晚站于冷雨之中，周围没有遮蔽，没有火光。遭遇这样的时刻，如何是好？

我的来访者中不乏这样的人，他们正处在悲伤之中，面临巨大的痛苦，却因为没有足够的时间和经济能力而不得不中断治疗。对此，我也感到无能为力，直到遇上台湾心理咨询师苏绚慧的《爱，一直都在》这本书。

虽然只是一本书，但它却像一个可以随身携带的心理咨询师。52张图、52段文字、52次疏导，相当于提供了为期52周的长程治疗。尤其是52张可以记下心路的页面，象征着在遭遇悲伤的一年所需要走过的52个星期，包含了从悲伤到忘却悲伤的所有阶段：否认、麻木、心碎、孤单、愤怒、脆弱、恐惧、迷失、孤独、告别，以及感受软弱、允许思念、对自己温柔、支持自己、感谢过去、接纳自己、让爱温暖悲伤，直至体会到爱。

为了方便那些实在无暇分身做咨询的人阅读，作者随书配备了阅读说明书。说明书建议：每周一次，在固定的时间，依序阅读一幅画、一篇文（那里记录了悲伤历程）；借着图文，与自己的内心对话，体察自己的经验与自己的感受；借着“悲伤历程”的说明，深入了解自己在调适悲伤的过程中正在走的旅程，体察自己当下正在经历的悲伤历程，并将自己独特感受或自我觉察写在空白的空间。就像真正的心理咨询一样，每周一次，有感受，有体验，有共情，有倾诉。虽然缺少了一些灵活性，但过程并没有少。作为自助心理书籍，作者的创新和实用精神十分难得！

不幸的起因各不相同，悲伤的历程却是相似的。如果你不能忘记悲伤，不是坚强的自愈者，又没有办法找人帮你疗伤、治愈，那么看看这本书吧，它为你提供了告别悲伤的另一条出路。

来源：健康报

爱，一直都在

发布日期：(2017/08/08) 来源：点击次数：451

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