常观鸟心情好-西安市健康教育所

看到林间的鸟，你会不会觉得心中愉悦？英国埃克塞特大学、英国鸟类学信托基金会和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现，平时在居所附近看到更多鸟儿、灌木或树木的人，不易出现抑郁、焦虑等负面情绪，心情更舒畅，心理也更健康。

研究人员对274名参试者的心理健康状况展开了研究。参试者来自英国各个地区，研究人员了解他们的信息及身处户外时间长短等情况后。发现，参试者观察到鸟的数量越多，其压力水平就越低，不易焦虑、抑郁等。

研究人员称，英国较为常见的鸟包括乌鸦、知更鸟、蓝冠山雀等，虽然他们尚未弄清鸟种类与人们心理健康之间的关联，但研究已经表明，居所或居所附近看到鸟的数量对心理健康起到重要作用，只要看到的鸟、听到的鸟鸣声足够多，就能减轻人们一天工作带来的疲劳感。

研究负责人丹尼尔·考克斯表示，居所附近的鸟和自然环境是心理健康的重要保证，它们让城市更宜居。

来源：健康报