人们是否愿意成为朋友或什么时候可能成为朋友，按照信纳德。佐宁博士在《交际》一书中的观点，陌生人之间接触的头四分钟是至关重要的。他在书中对有举建立新的友谊的朋友说：“当你在社交场合中遇到陌生人，你应把注意力集中在他身上四分钟。很多人的生活将因些而改变。”

你可以注意到，一般人并不专心致志地注意自己刚认识的人，他不断地东张西望，似乎在寻找更加有趣的人。如果谁这样对待你，你一定不会喜欢他。

当我们被介绍给新朋友时，作者说，我们应当尽量显得友好和自信。“一般来说，”他说，“人们喜欢喜爱自己的人。”另外，我们不能让别人认为我们很自负，对别人显示出兴趣或表示同情是很重要的。要知道别人也有自己的需要、恐惧和希望。听到上述劝告，你或许会说，我不是一个天性友好或自信的人，这样做，不是诚实吗？

佐宁博士认为，只要实践几次，便会改变自己的社交方式了。只要我们想改变自己的性格，我们终究会习惯的，这就象买了一辆新车，起先你可能觉得不熟悉，但是它总比旧的好。

是否说，天性不善友好和自持的人，表现出友好或自信是一种不诚实的行为呢？佐宁博士说：或许吧，“完全的诚实”对于社交关系来说往往并不合适，特别是在相互接触的头几分钟，这时可能有各种各样的表现，但是适当的表演，在和陌生人的交际中是最好的一种方式。这时不是抱怨自己的健康问题或找别人的缺点的时候，这也不是彻底地把自己的观点和印象合盘托出的时候。

上面所磨拳擦掌同样适用于家庭成员间的关系或朋友间的关系，对丈夫和妻子、父母和孩子来说，问题常常产生在他们长期间分别后相聚的头四分钟。

佐宁博士建议说，这几分钟的相聚必须小心，如果你讨论了令人不愉快的事情，以后还需着手解决。

作者宣称，人际关系在学校应该和阅读、写作、数学一样作为必修课来对待，生活的成功与否往往主要看我们和周围的人相处，这至少和我们拥有的知识同等重要。

除了结交新朋友，也要维持好跟熟人的关系

不要忘记给熟人打招呼：

因为是熟人我们常常忘了与他们打招呼，疏远了熟人，直到要办事的时候才找熟人，其实那不是最好的与熟人保持关系的方式。记得，在没有事情的时候就常与熟人打招呼。现在有了微信，把你的熟人放在微信圈里互动着吧。

还是要谢谢熟人：

尽管很熟的人对你说谢谢，会很直接地说，我们自己人就不说谢谢了。或者他们会说：哎呀，给我说谢谢都见外了。但是你依然要试图用合适的方式说谢谢与表达谢意，比如你可以说，今天你给我的建议真的让我很受用，或者要没有你的帮忙，我真的不知道怎么做了。也许你可以不要用谢这个字，但你要有感谢这个意识与意思。

记得挂念熟人：

是的，熟人很容易被灯下黑，因为熟所以我们不怎么关心他们，我们特别关心与我们不熟但与我们当下利害相关的人，也许当初那些熟人也是这样的人，但因为事情过去了我们就慢慢淡忘了。所以记得有好东西的时候，送点给熟人；如果你有特别的好书可以推荐给熟人；也许你最近有场很好的电影，可以请熟人去看；如果有个一起旅行的机会，也许也可以请熟人的家人一道参与。

不要真把熟人的东西当成自己的东西：

熟人会给你说，那东西你拿去好了，或者会说我们之间还分啥你我。是的，熟人之间也许不那么计较，但是熟人之间真计较起来也很难看。如果我们平时就注意分得稍微清楚一点，熟人之间计较的可能性就小了，所以该还的东西要还，该分的东西要分，该赔的东西要赔，该道歉的事情还是要道歉。

记得在背后说熟人的好话：

人在熟悉以后才知道人的很多短处，很多人已经习惯了在背后不怎么表扬熟人。我们在背后说熟人的坏话绝对是有百害而无一利的。所以如果有人问我们对于自己熟人的印象，那么尽量思考他们的长处与值得称道的地方。那么听到你背后好话的熟人会成为你更好的朋友。

不要随口答应别人找熟人：

你可能因为开会、旅行、学习、共事与其他人相熟，但是我们很容易因为别人要找人帮忙，而说我与某某某相熟，尤其是为了面子的虚荣去答应人去找其实不很深交的人帮忙，在这种情况下人家一般很难帮忙，或者你说了让人为难。

来源：家庭医生在线