有资深女性曾经这样子说：“女人最重要的不是外表看到的脸，而是卵巢”。这样子说的确有一定的道理，因为女性如果不能分泌健康的卵子，她们就不能成为母亲，而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征。因此，女性卵巢也就显得尤其重要。

保养卵巢可助日后怀孕

1。卵巢会早衰吗

女性的卵巢会早衰，但有前题条件。女性卵巢早衰和女性的初次月经来临有关，也就是说少女来第一次月经的年龄越小，日后绝经的时间也就越早。再者与女性怀孕生育头胎的年龄有关，越晚怀孕生育的女性，越是早绝经，因此女性最好是在适育年龄内结婚生子，这对女性的健康有帮助。女性母乳喂养时间越长，绝经期跟着延期，女性口服避孕药物时间较长的女性也会导致绝经期后推。

2。良好的生活习惯

一些女性养成了很多不良生活习惯，比如不抽烟、喝酒、咖啡、熬夜等等，这些也是导致女性卵巢早衰的重要原因之一。女性如果养成了良好的、健康的生活习惯她们会比有着不良生活习惯的女性要年轻漂亮，衰老的脚步也会变慢，早睡早起，保持充足的睡眠，保持心情愉快，适量运动，营养善良，不碰烟酒和咖啡等。这些都有助于卵巢的健康和保养，也就是延缓女性衰老的秘密。

3。食疗保养

女性的卵巢是女性最重要的生理器官之一，这里孕育新生命，一个女人一生可分泌的卵子是非常之少的。健康的女性到了适孕年龄内，每个月会分泌一个成熟的卵子，可持续十至十五年左右，之后女性身体随着年龄的增长卵巢渐渐衰弱，最后不能再分泌卵子，女性也就出现绝精期，女人的衰老也就是从卵巢的衰老开始。娇弱的卵巢可以通过食疗和一些日常生活习惯来保养。比如不吃过冰的水和食物，不剧烈运动，按时进食不处在饥饿状态，保持心情愉快，多摄入水果和蔬菜，都是很好的卵巢保养方式。

4。瑜伽保养

女性还可以通过练习瑜伽来达到卵巢保养的效果，瑜伽是一种很适合女性练习的运动项目，通过练习瑜伽女性能达到心理和生理上的调养，适当的运动又能排除女性身体里的有毒酸性物质，从而有助于女性卵巢的保养。现代社会女性的脚步越来越快，大家也感受到了健康的重要性，练习瑜伽的女性也越来越多。

想要二胎要注意做好准备

1。生理变化

在孩子出生的，无论是自然或剖腹产，妈妈们的身体都要经历很多的变化。子宫内膜需要愈合，这可能需要几个星期的时间。此外，如果有任何的撕裂，妈妈们可能会打需要愈合的针。如果有些妈妈是剖腹产手术，这是大手术，那么你的身体会需要一些时间来治愈。

2。给它一些时间

如果是一个自然的出生，身体摆脱子宫内膜可能需要几周的时间，在此之后才可准备性交。如果有些妈妈们是剖腹产手术，它可能需要更长的时间来愈合自己的腹部，只有愈合好才能进行性交。有了新的家庭成员，妈妈们都会看到日程安排的变化，工作后可能会感觉格外的累，这就需要花更多的时间和自己的伴侣回到亲密的关系，和他谈谈自己的感受。

3。母乳喂养

许多人认为，只要他们是母乳喂养，他们就不能怀孕。然而，计划生育部门的健康报告显示，母乳喂养是不是一个万无一失的方法。虽然它可能会减少你的机会，但它不是一个保证。如果你想预防怀孕，请医生为自己制定一个节育处方，因为正常生育控制不能在哺乳期使用，或使用另一种方法。

4。准备就绪

当考虑到另一个孩子，你和你的伴侣应该讨论自己是否准备好了，没准备好之前就要做好避孕措施。一旦准备好了，身体又恢复了，那么就可以开始尝试。

来源：家庭医生在线