争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
短短几年，手机从通讯工具变成了生活必需品，随之而来的是手机成瘾问题越来越严重。不少人会因长时间用手机，出现手指、手腕疼痛、麻木等不适，日常不妨多按揉手部的4个穴位：鱼际、列缺、合谷、阳溪。
取穴：鱼际穴位于大拇指根到手掌根中间点，肉最丰厚的部分；列缺穴，将左右两手虎口交叉，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，食指指尖处的凹陷处即是；合谷穴，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处；阳溪穴在手腕拇指侧，两根肌腱之间的凹陷中。
操作方法：每天分别按揉4个穴位，以产生酸麻感为宜。▲
来源：人民网
西安市健康教育所开展 2024年国家基本公共卫生健康教育服务项目及 区县级健康促进医院业务指导与考核
2024-11-22西安市2024年国家基本公共卫生健康教育服务项目暨市县区居民健康素养监测培训班顺利召开
2024-08-02西安市健康教育所组织开展2023年全市居民健康素养监测督导复核
2023-11-27西安市健康教育所开展2023年度基本公共卫生健康教育服务项目业务指导与考核
2023-11-27【礼赞新时代 启航新征程】西安市健康教育所诵读宣讲活动上线了
2023-04-26Copyright © 西安市健康教育所 版权所有 备案号：陕ICP10001798号-1 网站地图 RSS XML
技术支持：动力无限
微博
微信公众号