白开水可防缺血性脑卒中-西安市健康教育所

国外调研表明，缺血性脑卒中（如脑血栓）除以高血压、脑动脉粥样硬化等为基础外，尚与血液黏稠度过高、血液呈高凝态势等密切相关。而日本群马大学草津分院仓林均医生的调研，更是阐明了血液黏稠度与脑梗死等发病机制的关系。

他以20岁~39岁男女为调研对象，了解血黏度的血细胞容值的昼夜转化，发现血液黏度并非恒定不变。从中午到黄昏，再到夜间，血液黏度逐渐下降；而从深夜到黎明，以至中午，又逐步上升；从凌晨4时至上午8时，达到顶峰。

美国医学家认为，早晨6时至中午12时，为脑卒中高发时段。此间血浆中儿茶酚胺释放增加，心率加速，血压上升，血液浓缩，血小板聚集力强，极易形成脑梗死等缺血性脑卒中。

仓林均医生在零时给予受试者200毫升的饮用水。当清晨时发现其血液黏稠度非但未升高，反倒下降。白开水等饮用水，确实可降低血细胞容积，降低血黏度。提倡临睡前饮用200毫升左右的白开水，不失为防缺血性脑卒中的可信又经济、实用的举措。

晨醒后不吸烟，更应避免被动吸烟，不酗酒；早餐勿过食油腻厚味食物；忌狂喜或暴怒，如此对保护心脑血管，防病保健大有裨益。

来源：健康报