别吓我～雾霾对眼睛也有伤害？真的假的？-西安市健康教育所

雾霾的主要成分是空气中的粉尘、颗粒物、硫酸、碱、胺、酚等物理及化学颗粒，这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激，导致非感染性结膜炎。在雾霾天长时间逗留，有些人会感到双眼干涩、有异物感、眼红、畏光、流泪等，首要原因是雾霾中的有害物质对眼睛的影响。

雾霾中高浓度的微粒颗粒以及粉尘会进入双眼，聚集在眼球外表，从而对眼表组织产生刺激性，进一步导致炎症的发生，出现眼红、干涩、畏光、眼睛痒等症状。

对于本身患有干眼症、

结膜炎等基础眼病的患者，

长时间受雾霾影响，

还可能加重已有症状。

那么，

该如何让眼睛免受雾霾的伤害呢？

如何让眼睛免受雾霾的伤害？

1. 减少户外活动时间。

避免雾霾天对身体造成伤害最有效的方法是尽量减少户外活动时间，尤其是特殊群体，如糖尿病患者、过敏体质者及爱化妆人士，应注意减少雾霾天在室外逗留的时间，减少被感染的机会。外出归来后，要及时用流水冲洗眼睛，减少细菌附着时间。

2. 在雾霾天气中，最好不要戴隐形眼镜。

空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上，阻塞镜片透气孔，降低镜片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隐形眼镜使泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。

3. 多眨眼睛。

通过眨眼动作，让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。如果能配合打哈欠的动作，刺激产生更多的泪液效果更好。

4. 适当使用滴眼液，比如人工泪液等。

点入人工泪液，再转动一下眼球让滴眼液流出来，相当于冲洗了一下眼表。但是在没有感染的情况下，不建议使用抗生素眼药水。此外，尽量选择不含防腐剂的人工泪液，并在医生的指导下使用眼药水。

5. 蒸汽熏蒸。

平时喝热水或者冲泡绿茶、菊花等的时候，可利用蒸汽熏蒸眼睛，这样不仅能增加眼表湿度，清除眼表附着的物质，还能缓解干眼和视疲劳症状。但是要注意蒸汽的温度以及与眼睛的距离，小心烫伤。

若出现严重流泪、眼睛有脓性分泌物，总是畏光、视力下降等情况，应当及时就医。

来源：健康报