小胖子当心高血压-西安市健康教育所

小胖子当心高血压

发布日期：(2016/12/28) 来源：点击次数：607

15 岁的奇奇（化名）近期总感觉头痛，精神不好，最初父母以为是学习压力大造成的，没有太在意。又过了一段时间，他的头痛越来越严重，到医院检查发现患上了高血压。对于这个结果，奇奇和他的父母都不相信。他才15 岁，虽然有点胖，但也不至于患上高血压吧。

欧美等国家相关研究显示，高血压、动脉粥样硬化等心血管病的起因在儿童时期。我国部分地区针对11～17 岁青少年的调查也显示，高血压患病率为10%，肥胖和超重是主要的危险因素。更为严峻的是，一项多中心、前瞻性临床研究显示，过半数儿童高血压会转变为成人高血压。

由于儿童青少年高血压起病隐匿，发展缓慢，血压呈轻、中度升高，通常为亚临床表现，故只有通过体检方能发现，容易漏诊，从而难以进行必要的预防和治疗。有高血压、高血脂、糖尿病家族史的孩子从三岁起就要定期监测血压，超重或肥胖的孩子必须控制体重，增加户外活动，每天规律地进行有氧运动30～60 分钟。注意调整饮食结构，形成健康的饮食习惯。如减少含糖饮料和高能量零食的摄入，减少脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜水果、蔬菜、纤维素、不饱和脂肪酸食物的摄入，限盐及补充钾、钙等微量元素。学会调整及释放心理压力，保持良好的睡眠习惯，避免吸烟和饮酒。

来源：健康报

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