网瘾、酒瘾、烟瘾，是目前最为常见、高发的三种成瘾性疾病。“瘾”，容易养成，却难以戒除，它带来的欢乐是短暂的，痛苦却是长久的。很多成瘾者都能意识到“瘾”对自身、对生活的有害影响，却难以自制，无力改变，尤其是“心瘾”。这时，专业医师的治疗和疏导就显得尤为重要。

治疗网瘾十分必要

网络自从出现就在不断改变我们的生活，带来诸多进步和便利，但也不可避免地显露出一些负面效应，比如网瘾的高发。

网瘾的心理学发生原理，同药物依赖、毒瘾、酒瘾等一样，也涉及犒赏与强化机制。网上活动的多样性和视觉感官的刺激性，使各种内在的需要与动机不断得到满足，个体反复沉迷其中，不断得到心理满足，逐渐成瘾。

网瘾产生的原因是多方面的，就个体而言，成瘾者一般都存在一定的心理问题，如社交恐惧、抑郁、自卑、孤独等。所以说，网瘾也是一种心理疾病。与其他成瘾症相比，网瘾有其自身特点，青少年多发，随着年龄的增长，有不药而愈的可能，但青少年正处于人生学习成长的黄金阶段，耽误不得，因此及时治疗网瘾十分必要。

在网瘾治疗上，越早干预，效果越好。 上网成瘾有七个早期表现，需要家长谨记：白天精神不振；对原有爱好失去兴趣；性格日益孤僻；花钱越来越多；见别人接近电脑时紧张；上学老请假；学习成绩开始下降。一旦发现孩子出现上述表现，就要高度怀疑孩子是否存在网瘾了。

此外，预防孩子上网成瘾或者网瘾复发，家长还要注意改善家庭环境。家长应当努力建立和谐的家庭关系，要善于发现孩子的优点，应给予孩子足够的陪伴和沟通，了解孩子的需要，鼓励孩子多交朋友，建立更多伙伴关系，避免过度内向、自闭，培养孩子广泛的业余爱好，鼓励他们更多地参加体育锻炼和文艺活动。

随意戒酒会致命

无论在国内还是国外，酒依赖都是属于精神疾病的一种。 酒依赖主要表现为被迫的、连续或定期饮酒，对自己的饮酒行为丧失了控制能力。长期酗酒，大脑中各种神经介质就会因酒精的影响而达到一种病态性的平衡状态，一旦突然停酒，这种平衡就会被打乱，从而使嗜酒者产生一系列的戒断反应，如心烦、出汗、焦虑不安、双手颤抖、恶心呕吐等，严重时出现抽搐、意识不清、甚至产生幻觉、妄想等精神病性症状。

这种戒断反应令嗜酒者非常痛苦，重新饮酒后则这种痛苦就很快缓解，为缓解停酒后的痛苦反应，患者被迫反复饮酒而形成躯体依赖，造成了嗜酒者欲罢不能的状态，任其发展将导致各种躯体疾病，对病人的家庭、工作及社会造成很大的伤害。

一旦喝酒成瘾就应该及早进行诊治，越早期治疗效果越好。戒酒最好不要在家里强行戒酒，住院戒酒是最安全有效的方法。因为强制戒酒可能会导致严重的戒断反应，有时甚至会危及病人的生命。

戒烟难在“心瘾”难除

“烟瘾”学名叫尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症，其主要危害在致癌性和对心脑血管的损伤方面。

几乎所有吸烟者都尝试过戒烟，但是短暂的戒烟之后大多失败，戒烟难在“心瘾”难除。成瘾性疾病与其说是一种躯体疾病，不如说是一种心理疾病，因为躯体依赖容易解决，但心瘾难除。一旦沾染上成瘾物质，戒瘾就成了一辈子的事。一些人戒烟多年，抵挡不了朋友的热情抽了一根，就又开始吸烟；有的病人已经戒酒10年，喝了一口之后，又重新开始喝酒，成瘾的情况比以前更严重。因此，一旦戒瘾，既往成瘾的物质应尽量少沾或不沾。

戒掉“心瘾”首先要增强信心，树立长期作战准备。扔掉打火机等烟具，尽量不去烟友多的场合，避免受诱惑。当“心瘾”袭来时，转移注意力，喝水、吃零食读书、运动等都是不错的方法。一般情况下，戒烟都应该是彻底地戒除，只有那些烟瘾特别严重的可以采用制定短期计划，如每日吸烟支数递减，最后逐步减到零，采用把每一支烟的吸烟时间尽量往后推。

戒烟最难熬的头一个月过去后，心瘾就会逐渐减轻，自我的控制力就会越来越强。据悉，戒烟满一年，患冠心病的风险会降低50%，患肺癌、慢性阻塞性肺病及中风的危险也会明显降低。如果戒烟10年到14年，癌症死亡率的风险几乎可降低到与不吸烟者人群同样的水平。

来源：39健康网