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肠胃不好的四大症状 肠胃不好怎么办
发布日期:(2016/04/27) 来源:点击次数:820

肠胃不好有症状,了解症状才能对症下药。那么,肠胃不好要怎么办呢?护理方法有哪些呢?一起来了解下吧。



肠胃不好的四大症状:



常没有食欲、想吐。



囤积许多粪便的肠会压迫到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。



长青春痘、皮肤干燥。



坏菌繁殖让有害物质无法排出,而混入血液里循环全身,使青春痘、干燥情形严重。



口臭、体臭。



肠胃不好的人容易导致口臭。肠内如有恶臭,除变成屁排出外,还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食,体臭情形会更严重!



经常腹泻。



当肠吸收水分的功能下降,就会让粪便过软而引起腹泻。



肠胃不好怎么办:



首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防 食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。


饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量 少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。



注意营养平衡,平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进 局部病变的修复。



饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在 口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节, 脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。





来源:家庭医生在线