防中风，宁少睡别多睡-西安市健康教育所

觉是睡得越多越好吗？美国纽约大学医学院的一项最新研究显示，对预防中风而言，每天睡七八个钟头最为合适；每晚睡眠超过8小时，中风几率提高146％，睡眠少于7小时，中风风险提高22％。

研究人员18日在美国中风协会会议上报告说，他们研究了2004至2013年间对近29万人的调查，分析引发中风的因素，综合考虑健康状况、生活方式、年龄、种族等因素后得出上述结论。他们还发现，每晚睡七八个小时，外加每周锻炼3到6次、每次30到60分钟，预防中风效果最佳。

来源：京华时报