争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
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其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外，而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。然后我们……
近些年，维生素饮料越来越火，这些饮料的营养成分表中会标注含有多种维生素，如维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酰胺等，含量也不尽相同。那么，什么是真正的维生素饮料呢？按照我国规定，每100毫升饮料中，至少应该有3种维生素的含量达到相应NRV值……
粉条含有淀粉、蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，吃起来口感非常好。尤其是和肉一起炖，滑软筋道，吸饱了肉香，极具诱惑力。鲜为人知的是，传统工艺制作的粉条有个问题——颜色暗淡，不美观。于是，一些黑心商贩开始用吊白块来改善粉条的卖相。他们将吊白块加到淀……
藜麦、紫薯、紫甘蓝、醉椒、苹果醋、枣浆、椰子薯片、黑芝麻酱、海带、味噌……这些食物有没有登上你家的餐桌？2017新年伊始，热爱美食的“吃货们”又有新的口福了。食品专家们发布了将统领 2017 食物界的 8 大趋势，可能有很多你都闻所未闻，但标准只有一个：……
长寿并不是一件容易的事情。不仅需要我们在日常生活中节制欲望、生活规律，也需要饮食有度，三餐准时。其中，最重要的，自然是每个吃货都必修的“美食”！自带长寿基因的10佳食物1苹果每日吃一个苹果，可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精具有消炎……
我们都知道，低钠饮食对降压有帮助，除了低钠，饮食还应该注意“杂”一点，保证其他营养元素的供应，更利于身体健康。高钙有助于保持血压稳定钙对人体有着多方面的好处，不仅可以使骨头强健有力，软组织也同样需要它。血液中的钙可以强化、扩张动脉血管，同时还……
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