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近日，英国《每日邮报》刊文指出，西班牙研究团队发现，每天喝全脂酸奶的人抑郁风险较低。研究人员对14539名受试者进行了为期10年的调查。结果发现，每天喝全脂酸奶的人，在未来10年患抑郁症的风险可降低1/3，而低脂酸奶并无这一功效。研究者认为，当负面情绪来……
职场女性都会有吃零食的习惯，可是零食吃多了容易发胖，有什么办法可以避免呢？今天，不仅要教大家吃零食不发胖的方法，还有职场女性需要注意的饮食细则，千万别错过了。职场女性吃零食不发胖的方法健康低卡的零食。我们日常的饮食中，要摄取肉类、蔬果、谷物、……
皮肤过敏吃什么好？容易出现皮肤过敏的人群在选择食物时应该要特别注意，多吃一些对皮肤过敏有好处的食物。在这里，就来为大家介绍一下皮肤过敏吃果蔬的宜与忌是怎样的吧。皮肤过敏吃什么果蔬好苹果：色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果……
秋季感冒等小病贫乏，很大程度上是免疫力的问题。今天就推荐五款靓汤，不仅享受美味，还能帮我们提高免疫力，对抗身体小疾病。五款靓汤帮你提高免疫力一、菠菜猪肝汤材料：菠菜，猪肝调料：姜片，猪油少许，盐。1、将猪肝洗净滤去血水后切片。2、切片后将猪肝用……
《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”，山药是山中之药、食中之药。下面来盘点山药的养生功效。降血压山药配成的药剂，能帮助治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。延缓衰老山药能使有机体衰老的酶活性显著降低，帮助……
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：疏风散热、清咽化痰推荐人群：因慢性咽炎而咳嗽、咽喉肿痛者材料：鲜薄荷5克（干品2克），桔梗2克，瘦肉100克，无花果干两粒（1人份）。制作方法：鲜薄荷稍微清洗一下，切成细丝或捣碎（干品清洗后备用）；将桔梗、无花……
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