争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
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周洁莹颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，近年，南方医科大学第三附属医院脊柱外科医生发现就诊病人里多了很多年轻面孔，大部分是办公室白领、程序员等。3月18日，脊柱外科一科尹刚辉副主任医师还接诊了一位五年级的小学生，由于脖子痛，妈妈带他来看……
抻一抻筋，做做拉伸运动，看似很简单，但把它加入到日常的锻炼中，不仅可以减压、放松精神，还对身体大有好处。有时间做拉伸运动的人会发现它对正式锻炼和日常生活有很大的帮助。今天就来跟大家分享一下，做拉伸运动对身体健康的积极作用。动态和静态 拉伸运动……
江 越受访专家：北京大学第一医院皮肤科主任医师 杨淑霞游泳是适合各年龄段人群的健身运动，可以减肥塑形，锻炼心肺功能。但近期，美国科学家发现，常去泳池游泳的女性容易掉头发。实验中，研究人员邀请了100多名至少每周一次在泳池中游泳和在天然水源（海、河……
张佳莹健身行业只有内强管理、外树形象，不断提升服务能力和水平，才能赢得客户、赢得市场近年来，全民健身蔚然成风，健身消费需求不断升级。《2020中国健身行业数据报告》显示，我国健身会员数已超过7000万。自2009年我国设立全民健身日、2014年全民健身成为国……
古语有云：“背者，胸中之府”。在《素问金匮真言论》中不仅有“病在肺，俞在肩背”一说；《灵枢本脏篇》中也有“好肩背厚者肺坚，肩背薄者肺脆”的记载。而且，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都在背部进行。春季是阳气升发的季……
既然力量训练有这么多好处，下面就为您介绍由美国运动委员会提供的两个能随时随地做的力量训练动作，不需要专门的健身设备和空间。动作一：坐在地上，双膝弯曲，双脚间距与臀同宽；双手放于身体两侧，手指朝前；用力收缩臀部肌肉和核心肌肉群，双手用力按压地面……
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