争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
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余燕红、梁译尹俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足使人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退。广州市医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德介绍，此时气候既有春末的潮湿，又有初夏的湿热……
范志红很多人都有一个困惑：明明吃饱了啊，怎么过不了两三个小时就又想吃东西了？还有人问：怎么我午餐后睡一觉，起来就觉得有点饿了，又想吃东西了？怎么别人吃完正餐五六个小时都很平静，我怎么就有特别想吃东西的感觉呢？为什么我下午两三点之间总感觉特别困……
五一假期，天气晴好，正是踏青郊外、沐浴阳光的好时节。可偏偏就有一些人，一“见光”就出现红斑、丘疹、斑块、结节等，还会有不同程度的痒或灼热感。这是怎么回事？光是万物生长之源，但同时也可能带来一系列的皮肤疾病。特别是春夏季节阳光强烈，更是光敏性皮……
4月20日是谷雨节气，谷雨过后是立夏。俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。因此，夏季养生要注意养护心气。在运动保健方面，可选择散步、慢跑、游泳等运动，活动强度以不感到疲惫为宜，减少心脏负荷。……
日常生活中，人们会有很多“小纠结”的时刻。比如，洗澡时先洗头还是先洗脸？剩饭剩菜是趁热放冰箱还是凉凉再放？用餐时先喝汤还是后喝汤？早起先刷牙还是先吃早饭……这些小纠结有些完全是个人喜好，无伤大雅。但有些则涉及一些知识误区，做不对可能会为健康“……
新冠病毒疫情让更多人认识了提高免疫力的价值，那么今天咱们就来说说锌与人体的千丝万缕的联系，以及生活中到底该怎样补锌。锌对于心脏健康至关重要锌是强大的抗氧化剂，能对抗体内的坏分子自由基，自由基是造成动脉粥样硬化，从而引致心脏病的危险因子，锌当然……
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