“白噪音+奶嘴”被初为人母的刘默默称作是“哄宝宝睡觉的神器”。宝宝睡不着觉哭闹的时候,刘默默就给宝宝播放助眠的白噪音。在绵绵的雨落声、轻柔的海浪声和舒缓的音乐声中,宝宝很快就能安静下来进入梦乡,在一旁听着的刘默默也会犯困,想要睡觉。记者在采访……
2021年3月21日是世界睡眠日。本年度世界睡眠日的主题为“良好免疫源于优质睡眠”。南方医科大学南方医院心理科主任张斌表示,睡眠是人类的一种本能行为,睡眠在生长发育、健康、免疫、认知方面起着至关重要的作用。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。全世……
《本草衍义》记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之。”此处的“荼”即是现在的“茶”。茶属中药一族,故善养生者以茶为药,拾遗补缺。从中医养生的角度来看,每个人体质不同,每种茶的性味也不同,如果能依据体质特点来选择合适的茶饮,可达到事半功倍……
身高1米58,体重92斤,纵使已经拥有这样娇小的身材,小暧(化名)依然担心自己太胖,因为她是干网络主播的,镜头上呈现的形象要比实际大一号。她有一个“秘密武器”,那是一款从国外代购来的减肥药,吃上以后怎么胡吃海喝都能掉秤。已经有四五年时间了,她靠着……
高继明立春过后,气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。中医认为,养生也应该顺应天地之气的变化,注意养肝护肝。早睡早起,以养肝气。春天阳气开始生发、白日渐长,万物开始复苏。“肝属木,应于春季”,肝气通达,身体才会轻松、精力充沛;肝气受损,人很容易……
张青梅已是春暖花开时节,广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师介绍,春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳,此时要注意保护阳气。春季由肝主令,所以立春养生主要是护肝畅,养肝的关键就是要保持心情舒畅……