近两年,孙淼疲于应付繁忙的工作和繁重的家务,心情苦闷,郁郁寡欢,经常向周围人诉苦,抱怨自己过得一点也不幸福。前段时间,闺蜜向她推荐了增进自我幸福感的方法———感恩笔记。孙淼坚持四步法进行感恩笔记练习。首先,及时记录,每天抽出一点时间详细记录当……
两个人在一起既不能参与各自的生活,也不能时刻知道对方的动态,这确实很容易出现矛盾。但是,这跟一个人的性格都很大的关系。有些人喜欢独处,异地恋恰好给了他这个感觉,所以双方也能相处的很好。但是大多数的女性是更希望自己的另一半能时刻陪在身边,陪她逛……
世界精神卫生日,今年的主题是“心理健康,社会和谐”。心理健康不仅对人的生活、日常交际造成影响,有时还会导致“躯体化障碍”。比如经常焦虑的人,可能会伴随头痛、胃痛等症状,但当他们去医院做检查,发现没有这些生理疾病。因此,我们最好从儿童时期起开始……
随着单独二孩政策的放开,全面二孩政策的随时到来,很多人已经成功拥有了二孩,更多人即将拥有二孩,但是随之而来的孕产妇问题也与日俱增,二胎妈妈的心理问题增多就是其中之一。产后抑郁症是产妇最常见的并发症,也是产妇心理问题最严重的表现,这对孕妇、家庭……
每个人都梦想自己将来的房子是雄伟的、壮观的,都期待自己将来有一个成功的人生。那么,我们不妨想一下,自己的未来究竟应该是什么样子?尽我们最大的想象力,梦想我们一生能取得的最大成绩,感觉最幸福、最成功的生活应该是个什么样子。三年、五年之后,我们每……
冥想不仅能“放空”大脑,而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院一项最新研究显示,定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁半。研究人员指出,冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长,从而延缓大脑衰老进程。研究人员对50名定期冥想超过20年的美国人……