减肥健身-西安市健康教育所

用游泳动作居家健身

不用下水，居家也能“游泳”。游泳运动的陆上练习不仅可以使我们保持肌力，还可以提高身体的免疫力。在练习前，只需要找两个或三个等高的小凳子拼在一起，保证凳子间没有缝隙即可。

2020-09-11点击次数：1536
从“鸡肋”到焦点——时代变迁下，体育课改革蓄势待发

正在进行的全国两会上，“为学生松绑”“体育入高考”等话题引起了社会广泛关注。随着建设健康中国的步伐日益加快，作为其中一环的体育课受到了越来越多的关注，甚至成为一些地方教育改革的重点。通过透视体育课在当代的发展现状，我们既能感受到“健康第一”教育理念的渐入人心，也能发现在迈向体育强国的道路上仍需补齐的短板与差距。

2020-09-11点击次数：1492
疫情期间教您几个居家练习羽毛球小招数

疫情期间，广大羽毛球爱好者暂时还不能到体育馆和球友切磋球技。那么，手痒了怎么办？其实球友们在家里也可以进行一些羽毛球练习，完成某项技术细节的突破，或是做一些针对性的练习。如此安排既能过过球瘾又能增长球技，一旦“出关”，就可以给球友们一个惊喜。

2020-09-11点击次数：1601