争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
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我国成年女性四成以上有不同程度的乳腺增生问题，乳腺癌的发病率也在不断上升。日常生活中该如何预防乳房疾病……
2016-01-05
吃鱼时鱼刺卡到喉咙怎么办？或许很多人会说，吞两口饭把鱼刺咽下去就没事了。果真如此吗？近日，王女士吃鱼时……
2016-01-05 晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒太阳，不仅可以给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时……
寒冬腊月吃“腊味”是中国人的传统。特别是在过年过节时，餐桌上更是少不了自家做的腊肠、腊肉。腌制腊货要用大量的盐，因为高浓度的盐能抑制细菌生长，延缓食物的腐败变质。平均100克腊味食品中的钠含量近800毫克，远超过人体正常需求。除了高钠、高脂外，腊味……
1.淀粉含量高的食品 如土豆、红薯、莲藕、粉条、芋头，以及淀粉含量较多的火腿肠等。因为淀粉会在消化道被胰淀粉酶等最终水解成为葡萄糖，吸收后引起血糖升高，而且这类食物的升糖指数较高，升高血糖的幅度较大。如果进餐时吃了含淀粉较高的食物，主食的量就要……
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