争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
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晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒太阳，不仅可以给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还……
2016-01-05
寒冬腊月吃“腊味”是中国人的传统。特别是在过年过节时，餐桌上更是少不了自家做的腊肠、腊肉。腌制腊货要用……
2016-01-05 1.淀粉含量高的食品 如土豆、红薯、莲藕、粉条、芋头，以及淀粉含量较多的火腿肠等。因为淀粉会在消化道被胰淀粉酶等最终水解成为葡萄糖，吸收后引起血糖升高，而且这类食物的升糖指数较高，升高血糖的幅度较大。如果进餐时吃了含淀粉较高的食物，主食的量就要……
现在天气明显转冷，除了适当添加衣物注意保暖外，科学合理的调理好饮食，对于安全健康过冬，特别是对儿童和年老体弱者来说相当重要。那么，冬天饮食应该注意什么？要“补水”不要“乱饮”。由于天气突然转冷，气温较为干燥，尤其是西北、东北地区人们开窗次数减……
人们常说，吃饭不要吃太饱。因此很多老年人为了健康着想，吃饭总是七分饱。而我们在临床上常常见到一些老年人，即使自认为已经吃到十分饱了，仍然达不到每日所需要的能量和营养摄入量，并出现营养不良。通过24个小时膳食调查及膳食习惯调查，我们发现，很多营养……
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