中国注册营养师 马跃青俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”这里的根就包括红薯、紫薯、山药、土豆等薯类食物。除了应季,冬季常吃薯类食物还有多种好处。第一,预防便秘。冬季活动量减少,更容易发生便秘。大量研究显示,每天适当吃一些薯类,可降低……
编者按:说起棕榈油,由于它饱和脂肪酸含量高,很多小伙伴一定会联想到“不健康”。那么,真相是怎样的呢?今天,我们就和大家聊一聊棕榈油。随着大家健康意识的增强,食用油中的不饱和脂肪酸日渐受到人们的关注。棕榈油中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例基本为……
受访专家:广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德医案:骆老师,女,44岁,夜尿频半年44岁的骆老师是一名教师。年轻时任教多班,常常加班批改作业、设计教案、申报教改课题等,忙碌的夜晚靠喝咖啡提神。现在虽只任教两个班,课程减少,晚上也能睡上……
今天是二十四节气中的第21个节气——大雪。大雪节气的到来,预示着天气将会更加寒冷,而且降雪的可能性比小雪时更大了。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼提示,大雪时节的养生,决不能单纯的强调补阳,一定要延续小雪时的养生要点,以理气防内火为主。“虽……
在生活中有很多奇怪的声音让我们感到抓狂,比如指甲划黑板的声音让人听起来非常难受,那么这是为什么呢?想说清这个问题,还要回到很久很久以前。那时我们的老祖宗常年在野外生活,不仅需要找到食物喂饱自己,同时还要时刻注意身边是否有猛兽的威胁。时间久了人……
对于心脏不好的人来说,冬天可是一道坎儿,因为心脏病容易在冬季突发,且病后治疗效果较差,甚至会有致命威胁。那么在冬季,如何打赢心脏保卫战呢?冬天心脏要过“五道坎”火箭军总医院心胸外科主任医师陈秀:冬季,要防止心脑血管疾病发生,我们的心脏在寒冬就……