争创文明城市 共建和谐家园
健康你我他
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健康你我他
为了在拥挤的春运列车省点事儿，再加上旅途中的食品安全难以控制，很多人选择少吃少喝甚至不吃不喝，健康专家……
2017-01-26
又到岁末，年底大大小小的会议、各类年终总结以及即将面临的各种人情压力和“逼婚”压力让一些职场中人，或彻……
2017-01-26 ●保持健康体重，关键要吃动平衡，过节也要坚持适度运动，每周至少进行5天中等强度的运动●春节期间也应尽量做到少盐少油，清淡饮食，少吃高盐和油炸食品，还应注意控糖限酒春节即将来临，家家户户忙着储备年货，准备和亲友宴聚欢庆。殊不知，每年春节期间都是……
铁是人体必不可少的元素之一，出现缺铁性贫血的患者，可能会需要服用一些铁剂。但服用铁剂也不能少了“朋友”帮衬，来促进它的吸收与利用。研究发现，缺铁的患者常常也会伴随铜的缺乏。并且，铜为许多造血相关酶的组成成分，缺铜时由于铜蓝蛋白减少，血红蛋白合……
长期保持一个动作会使肌肉痉挛、僵硬，适当拉伸能使紧张的肌肉松弛，促进血液循环，减缓身体酸痛，让你一天神清气爽。台湾《康健》杂志总结，下面这5个时间点最该做拉伸运动。1.早上起床后：瑜伽伸展，提神醒脑。晨起时，血液循环较差、肌肉僵硬，身体相对“慵……
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